Auf dem Programm stehen Blocktänze, Kreistänze, angeleitete Tanzmeditationen und freier Tanz zu bekannten Melodien aus verschiedensten Genres.
Die Doppelstunde ist immer unterhaltsam und abwechslungsreich angelegt. Die Teilnehmer und Teilnehmerinnen können sogleich mittanzen. Und in der Gruppe lernt es sich leichter.Tanzen ist für Körper und Geist in jedem Alter eine gute Aktivität, Kreislauf und Muskeln mit sanftem Training in Schwung zu halten. Es setzt Abwehrkräfte frei, fördert den Persönlichkeitsausdruck und hilft das Gleichgewicht zu halten, Gute Laune eingeschlossen.