Das Schlingentraining ist eine Form des funktionellen Trainings, bei dem eine spezielle Trainingsausrüstung verwendet wird. Diese besteht aus zwei flexiblen Tragegurten, die an einem festen Punkt befestigt sind.

Beim Schlingentraining werden verschiedene Übungen durchgeführt, bei denen der Körper teilweise oder vollständig in den Gurten hängt. Durch das Arbeiten gegen die Schwerkraft wird eine instabile Trainingsumgebung geschaffen, die den gesamten Körper herausfordert und die Stabilität, Kraft, Koordination und Flexibilität verbessert.

Das Schlingentraining ermöglicht eine Vielzahl von Übungen, die auf unterschiedliche Muskelgruppen abzielen können. Es eignet sich für Menschen aller Fitnesslevels, da die Intensität der Übungen durch die Position des Körpers und den Widerstand des eigenen Körpergewichts individuell angepasst werden kann.

Die Vorteile des Schlingentrainings liegen unter anderem in der Verbesserung der Körperhaltung, der Stärkung des Rumpfes und der Rumpfmuskulatur, der Steigerung der funktionellen Kraft und der Verbesserung der Beweglichkeit.