Yoga für Schultern, Nacken und Rücken

Kategorie: Sportkurse / Training, VHS - Angebote

Schultern, Nacken und Rücken sind besonders anfällig für Verspannungen. Fehlhaltungen sowie Überbelastungen psychischer und physischer Art können zu Verspannungen bis hin zu Schmerzen (z. B. Kopfschmerzen) führen. Gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen aus dem Yoga eignen sich bestens, um diese Partien zu lockern, weiteren Verspannungen vorzubeugen und die Funktionsfähigkeit von Muskeln, Bändern, Sehnen und Gelenken zu erhöhen. Körperverständnis, Körperwahrnehmung und bewusstes Üben sind die Schlüssel zu einer positiven Veränderung. Neben den Körperübungen sind auch einfache Atem- und Entspannungsübungen sowie eine kurze Betrachtung zum individuellen Umgang mit Stress Teil des Workshops.

09. März 2024
Samstag | 10:00 Uhr
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Informationen

Datum: 09.03.2024
Beginn: 10:00 Uhr
Ende: 13:30 Uhr

Preis: 39,00 €

Veranstalter:
VHS Alt-/Neuötting - Töging a. Inn

vhs-Zentrum, Burghauser Str. 77, LS 5, Altötting

Weitere Informationen


Anmeldung unter Tel.: 08671 12077
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